Disciplina tradicional muy completa que busca la conexión cuerpo mente equilibrando el prana (energía) a través de técnicas de respiración (Pranayama), asanas sostenidas y meditación.
Notarás la diferencia desde la primera sesión
ESMERALDA YOGA CLASSES
Las clases son privadas y personalizadas, diseñadas en exclusiva y con previo estudio, adaptándolas a tus necesidades físicas, emocionales y mentales.
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Te ofrezco un amplio abanico de disciplinas, desde sesiones dinámicas a restaurativas, con sonoterapia, aromaterapia y cristaloterapia.
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Los horarios de las clases se adaptan a tu ritmo de vida.
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Todas las sesiones deben reservarse con al menos 24 horas de antelación.
Nuestros Objetivos
MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA
Aumentando exponencialmente los dos factores que impactan directamente sobre tu calidad de vida: la salud y el bienestar.
Cómo sentir la Experiencia
DISCIPLINAS
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Mejora la salud en general.
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Incrementa la conciencia del cuerpo y la mente.
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Fomenta la conciencia postural y el equilibrio.
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Aumenta la concentración y la claridad mental.
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Eleva la vitalidad y la sensación de energía (Prana).
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Reduce la ansiedad y el estrés.
Disciplina tradicional muy completa que busca la conexión cuerpo mente equilibrando el prana (energía) a través de técnicas de respiración (Pranayama), asanas sostenidas y meditación.
HATHA YOGA
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Flexibiliza la columna vertebral.
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Desarrolla la coordinación la fuerza y el equilibrio.
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Reduce la ansiedad y proporciona calma.
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Mejora el estado de ánimo.
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Aumenta la movilidad y mejora la postura.
Esta disciplina utiliza una wheel o rueda de Yoga, herramienta que se utiliza tanto como soporte como de profundización de asanas. Aporta dinamismo y diversión a las sesiones.
YOGA WHEEL
Esta disciplina utiliza una wheel o rueda de Yoga, herramienta que se utiliza tanto como soporte como de profundización de asanas. Aporta dinamismo y diversión a las sesiones.
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Proporciona quietud e introspección.
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Desencadena el sistema nervioso parasimpático.
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Incrementa el rango de movimiento.
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Aumenta la concentración y la claridad mental.
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Moviliza la energía o Qi bloqueada en órganos y tejidos.
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Proporciona un profundo estado de calma y paz.
Modalidad de Yoga que tiene como origen la medicina tradicional china, es una práctica fría (sin calentamiento), lenta y estática donde se permanece entre 3-5 minutos y normalmente se realiza con el apoyo del suelo. Dirigido a estimular y rejuvenecer el tejido conjuntivo (fascia, ligamentos, tendones) a través del trabajo con los canales energéticos o meridianos.
YIN YOGA
Dirigido a estimular y rejuvenecer el tejido conjuntivo (fascia, ligamentos, tendones) a través del trabajo con los canales energéticos o meridianos.
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Alivia el estrés, proporciona calma y paz interior.
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Ayuda a elevar el sistema inmunológico.
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Aumenta el rango de movimiento.
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Cultiva la conciencia de cuerpo y mente y promueve la meditación.
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Ayuda como parte de un tratamiento general para afecciones de salud crónicas.
Disciplina terapéutica, cuya finalidad es relajar el sistema nervioso a través de asanas suaves y pasivas mantenidas entre 5-20 min. En esta disciplina se utilizan soportes como bolsters, mantas, cinturones, bolsitas para los ojos… diseñadas para que las cadenas musculares del cuerpo se aflojen y se activen los mecanismos de relajación.
YOGA RESTAURATIVO
Disciplina terapéutica, cuya finalidad es relajar el sistema nervioso a través de asanas suaves y pasivas mantenidas entre 5-20 min.
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Rejuvenece los sistemas corporales.
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Promueve la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
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Mejora la postura y descomprime la espina dorsal.
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Fortalece el abdomen y aporta estabilidad.
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Otorga empoderamiento.
Disciplina dinámica de Yoga en la que se une asanas de Yoga tradicional y gimnasia holística, realizada sobre columpios de tela que cuelgan del techo.
AEROYOGA
Disciplina dinámica de Yoga en la que se une asanas de Yoga tradicional y gimnasia holística, realizada sobre columpios de tela que cuelgan del techo.
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Mejora la postura y descomprime la espina dorsal.
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Promueve la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
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Alivia el estrés, proporciona calma y paz interior.
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Cultiva la conciencia de cuerpo y mente y promueve la meditación.
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Ayuda como parte de un tratamiento general para afecciones de salud crónicas.
Esta disciplina de Yoga combina Yoga aéreo, Yin Yoga y Yoga Restaurativo a través de asanas suaves y pasivas usando de aliados la gravedad y el columpio.
AEROYOGA RESTAURATIVO
Esta disciplina de Yoga combina Yoga aéreo, Yin Yoga y Yoga Restaurativo a través de asanas suaves y pasivas usando de aliados la gravedad y el columpio.
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Fortalece el suelo pélvico.
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Aumenta la movilidad y mejora la postura.
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Incrementa la capacidad respiratoria.
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Reduce el estrés.
Modalidad de Yoga basado en la técnica de Uddiyana Bandha. Combina asanas de Hatha Yoga con un trabajo respiratorio específico (apneas) que disminuye la presión abdominopelvica.
YOGA HIPOPRESIVO
Modalidad de Yoga basado en la técnica de Uddiyana Bandha. Combina asanas de Hatha Yoga con un trabajo respiratorio específico (apneas) que disminuye la presión abdominopelvica.
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Aumenta en rango y la libertad de movimiento.
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Minimiza el riesgo de lesiones.
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Mejora la postura y combate el dolor.
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Calma y focaliza la mente.
Yoga terapéutico enfocado en la movilidad articular, utilizando ejercicios específicos para las articulaciones y trabajo con las cadenas musculares.
YOGA MOVILIDAD
Yoga terapéutico enfocado en la movilidad articular, utilizando ejercicios específicos para las articulaciones y trabajo con las cadenas musculares.
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Mejora la calidad del sueño y combate el insomnio.
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Desarrolla la concentración y la memoria.
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Fortalece la autoestima y la seguridad en uno mismo.
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Perfecciona los patrones de pensamiento y reduce el estrés.
También llamado Yoga del sueño, es una técnica de meditación ancestral destinada a conducir a un estado de completa calma con todos los beneficios del sueño profundo, pero buscando plena consciencia.
YOGA NIDRA
También llamado Yoga del sueño, es una técnica de meditación ancestral destinada a conducir a un estado de completa calma con todos los beneficios del sueño profundo, pero buscando plena consciencia.
Cómo vivir la Experiencia
ESPACIO Y TIEMPO PARA YOGA
ESPACIO
Clases en el centro o a domicilio
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Disfrutando de las sesiones en Yoga Esmeralda, con posibilidad de recogida a domicilio.
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O si lo prefieres, traslado la experiencia y la calidad de las clases a la comodidad de tu hogar.
TIEMPO
Clases sueltas o un programa de seguimiento
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Podrás disfrutar de clases privadas y personalizadas cuando tu lo desees.
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También puedes optar por un programa diseñado para mejorar y cuantificar tu evolución.
PRECIOS
INFORMACIÓN SOBRE RESERVAS:
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Todas las sesiones deben reservarse con al menos 24 horas de antelación.
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Después de la primera consulta, se requiere el pago para reservar la sesión.
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Las cancelaciones en las 24 horas previas a la sesión no son reembolsables.
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Las cancelaciones con más de 24h de antelación pueden ser reprogramadas, no reembolsables.
