Aumenta exponencialmente los dos factores que impactan directamente sobre tu calidad de vida: la salud y el bienestar.
YOGA
ESMERALDA
Clases Privadas Personalizadas
El único centro privado de Yoga
EL CENTRO
”Pongo en marcha el centro Yoga Esmeralda con todo mi conocimiento, aprendizaje y corazón para que puedas disfrutar de experiencias Yóguicas a través de clases creadas en exclusiva para ti, atendiendo a tus necesidades físicas y emocionales.
Esmeralda García
Bienvenidos a
Yoga Esmeralda
Este centro de Yoga nace para ser un paréntesis en tú vida, un espacio de bienestar, de calma, donde relacionarte íntimamente con tu esencia a través de prácticas de Yoga personalizadas que diseñaré en exclusiva para ti con el objetivo de incrementar tu calidad de vida.
Te ofrezco un espacio de bienestar privado y exclusivo, inspirado en los 5 elementos de la naturaleza, donde elegimos cuidadosamente los materiales que utilizarás en tus prácticas para proporcionarte la máxima calidad y cuidado.
Por tanto, este centro no sólo ofrece clases de Yoga si no que es un espacio donde vivir una experiencia completa con los 5 sentidos desde que se entra hasta que sales e integrar todos sus beneficios.
Os espero en Yoga Esmeralda.
Namasté.
Una experiencia para cada persona
DISCIPLINAS
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Mejora la salud en general.
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Incrementa la conciencia del cuerpo y la mente.
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Fomenta la conciencia postural y el equilibrio.
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Aumenta la concentración y la claridad mental.
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Eleva la vitalidad y la sensación de energía (Prana).
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Reduce la ansiedad y el estrés.
Disciplina tradicional muy completa que busca la conexión cuerpo mente equilibrando el prana (energía) a través de técnicas de respiración (Pranayama), asanas sostenidas y meditación.
HATHA YOGA
Disciplina tradicional muy completa que busca la conexión cuerpo mente equilibrando el prana (energía) a través de técnicas de respiración (Pranayama), asanas sostenidas y meditación.
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Flexibiliza la columna vertebral.
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Desarrolla la coordinación la fuerza y el equilibrio.
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Reduce la antiedad y proporciona calma.
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Mejora el estado de ánimo.
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Aumenta la movilidad y mejora la postura.
Esta disciplina utiliza una wheel o rueda de Yoga, herramienta que se utiliza tanto como soporte como de profundización de asanas. Aporta dinamismo y diversión a las sesiones.
YOGA WHEEL
Esta disciplina utiliza una wheel o rueda de Yoga, herramienta que se utiliza tanto como soporte como de profundización de asanas. Aporta dinamismo y diversión a las sesiones.
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Proporciona quietud e introspección.
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Desencadena el sistema nervioso parasimpático.
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Incrementa el rango de movimiento.
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Aumenta la concentración y la claridad mental.
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Moviliza la energía o QI bloqueada en órganos y tejidos.
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Proporciona un profundo estado de calma y paz.
Modalidad de Yoga que tiene como origen la medicina tradicional china, es una práctica fría (sin calentamiento), lenta y estática donde se permanece entre 3-5 minutos y normalmente se realiza con el apoyo del suelo.
Dirigido a estimular y rejuvenecer el tejido conjuntivo (fascia, ligamentos, tendones) a través del trabajo con los canales energéticos o meridianos.
YIN YOGA
Dirigido a estimular y rejuvenecer el tejido conjuntivo (fascia, ligamentos, tendones) a través del trabajo con los canales energéticos o meridianos.
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Alivia el estrés, proporciona calma y paz interior.
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Ayuda a elevar el sistema inmunológico.
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Aumenta el rango de movimiento.
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Cultiva la conciencia de cuerpo y mente y promueve la meditación.
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Ayuda como parte de un tratamiento general para afecciones de salud crónicas.
Disciplina terapéutica, cuya finalidad es relajar el sistema nervioso a través de asanas suaves y pasivas mantenidas entre 5-20 min.
En esta disciplina se utilizan soportes como bolsters, mantas, cinturones, bolsitas para los ojos… diseñadas para que las cadenas musculares del cuerpo se aflojen y se activen los mecanismos de relajación.
YOGA RESTAURATIVO
Disciplina terapéutica, cuya finalidad es relajar el sistema nervioso a través de asanas suaves y pasivas mantenidas entre 5-20 min.
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Rejuvenece los sistemas corporales.
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Promueve la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
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Mejora la postura y descomprime la espina dorsal.
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Fortalece el abdomen y aporta estabilidad.
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Otorga empoderamiento.
Disciplina dinámica de Yoga en la que se une asanas de Yoga tradicional y gimnasia holística, realizada sobre columpios de tela que cuelgan del techo.
AEROYOGA
Disciplina dinámica de Yoga en la que se une asanas de Yoga tradicional y gimnasia holística, realizada sobre columpios de tela que cuelgan del techo.
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Mejora la postura y descomprime la espina dorsal.
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Promueve la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
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Alivia el estrés proporcionando calma y paz interior.
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Cultiva la conciencia de cuerpo y mente y promueve la meditación.
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Ayuda como parte de un tratamiento general para afecciones de salud crónicas.
Esta disciplina de Yoga combina Yoga aéreo, Yin Yoga y Yoga Restaurativo a través de asanas suaves y pasivas usando de aliados la gravedad y el columpio.
AEROYOGA RESTAURATIVO
Esta disciplina de Yoga combina Yoga aéreo, Yin Yoga y Yoga Restaurativo a través de asanas suaves y pasivas usando de aliados la gravedad y el columpio.
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Fortalece el suelo pélvico.
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Mejora la postura y la movilidad.
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Incrementa la capacidad respiratoria.
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Reduce el estrés.
Modalidad de Yoga basado en la técnica de Uddiyana Bandha. Combina asanas de Hatha Yoga con un trabajo respiratorio específico (apneas) que disminuye la presión abdominopelvica.
YOGA HIPOPRESIVO
Modalidad de Yoga basado en la técnica de Uddiyana Bandha. Combina asanas de Hatha Yoga con un trabajo respiratorio específico (apneas) que disminuye la presión abdominopelvica.
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Aumenta en rango y la libertad de movimiento.
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Minimiza el riesgo de lesiones.
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Mejora la postura y combate el dolor.
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Calma y focaliza la mente.
Yoga terapéutico enfocado en la movilidad articular, utilizando ejercicios específicos para las articulaciones y trabajo con las cadenas musculares.
YOGA MOVILIDAD
Yoga terapéutico enfocado en la movilidad articular, utilizando ejercicios específicos para las articulaciones y trabajo con las cadenas musculares.
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Mejora la calidad del sueño y combate el insomnio.
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Desarrolla la concentración y la memoria.
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Fortalece la autoestima y la seguridad en uno mismo.
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Perfecciona los patrones de pensamiento y reduce el estrés.
También llamado Yoga del sueño, es una técnica de meditación ancestral destinada a conducir a un estado de completa calma con todos los beneficios del sueño profundo, pero buscando plena consciencia.
YOGA NIDRA
También llamado Yoga del sueño, es una técnica de meditación ancestral destinada a conducir a un estado de completa calma con todos los beneficios del sueño profundo, pero buscando plena consciencia.
Quién te acompañará
TU PROFESORA
Mi nombre es Esmeralda, profesora de Yoga y fundadora de Yoga Esmeralda.
Hace más de 10 años que inicie en el camino del Yoga.
Mi curiosidad por aprender y por saber más de aquello que me daba tanto, me llevó a conocer estilos de Yoga muy diferentes, siguiendo este camino de investigación tomé la decisión que transformaría mi vida por completo, hacer mi primera formación en Hatha Yoga Integral. A esta primera formación pronto le siguieron otras muchas.
Desde aquel momento supe que mi vida estaría vinculada al Yoga para siempre y que mi destino sería ayudar a las personas a través del Yoga.
